post

Trainen in de herfst- en wintermaanden

De dagen worden korter en het wordt weer eerder donker, zeker als het slecht weer is. Graag aandacht voor verlichting op de fietsen. Zorg dat je verlichting het goed doet en zet deze aan als je naar, en van de training fietst in het (schemer) donker, zodat je goed zichtbaar bent! Zet je fiets ook netjes weg bij het trainingsveld zodat er een looppad overblijft. De gele lijn geeft aan tot waar de fietsen neergezet mogen worden.

Ook wordt het (hopelijk) straks weer kouder. Het is dan belangrijk om je dan warm aan te kleden, ook tijdens het sporten. Om blessures te voorkomen, is het raadzaam om bij kouder weer in lange broek te trainen. Thermo-ondergoed is natuurlijk ook prima.